Was ich erklären kann, nimmt Angst.

Es ist leicht Menschen Angst zu machen. Umso wichtiger ist es in diesen Tagen, den Kopf und den Verstand mit einzubeziehen. Bei allen verständlichen und berechtigten Gefühlen, ist das Wissen um Fakten und Zusammenhänge sowie das Kennen von Lösungsstrategien entscheidend. Informationen schützen und können helfen, die Kontrolle zu behalten und einander bestmöglich beizustehen.

Thomas Stephan, Schul- und Notfallseelsorger

 

KrisenBlog

Kontra-Punkt-Ansatz zur Krisenbewältigung - Teil II

Avatar of KEBKEB - 01. Dezember 2020 - KrisenBlog

Ordnung ist das halbe Leben...

so lautet ein etwas verstaubtes, altes Sprichwort. Unbestreitbar aktuell ist allerdings die Tatsache, dass Struktur und Ordnung für den Bereich des Krisenmanagements und der Krisenbewältigung unverzichtbar ist. "Struktur hilft gegen Chaos" lautet daher nicht umsonst ein zentraler Leitsätze in diesem Zusammenhang.

Neusten Untersuchungen zur Folge, leiden vor allem psychisch erkrankte Menschen in der Corona-Krise unter dem Wegfall von gewohnten Strukturen und vertrauter Ordnung. Demzufolge ist ein zentrales Anliegen des bereits beschriebenen "Kontra-Punkt-Ansatzes zur Krisenbewältigung", die Schaffung von Ordnung als Gegenpol/Gegengewicht/Kontrapunkt zum Erleben von einem nicht planbaren Chaos.

"Ordnung" kann geschaffen werden ...

  • durch Aufräumen (Chaos in Keller, Wohnung, Unterlagen ... beseitigen)
  • durch das Sortieren von Bildern oder das Erstellen z.B. von Fotobüchern, in denen schöne Erinnerungen gesammelt werden können
  • durch das Schreiben von Arbeits-/ Tages-/ Wochenplänen
  • durch das Führen eines Tagebuchs oder eines schriftlichen "Tagesrückblicks" vor dem Schlafengehen 

 

Ordnung tut gut und hilft den Überblick zu bewahren. Dazu zählt, in nicht zu großen Zeiträumen zu denken. Schritt für Schritt. Tag für Tag. 

 

Schreiben Sie mir, wie es Ihnen gelingt, Ordnung und Übersicht in Ihrem Leben zu bewahren?

 

Thomas Stephan, Schul- und Notfallseelsorger

 

 

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